全书分为三大部分—为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门，通过8个章节，系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下，用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况，包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重，甚至减缓衰老。
1380908tzuz
这本书特别好，听了主播讲述后受益匪浅，并且阶段性穿插主播的解读，让人更能理解，谢谢主播，带给大家这么好的健康知识
HY_ij
一本不错的科普读物，读来有启发。主播读得也比较认真，间或还会加入自己的见解，听起来蛮亲切的，加油！