在这个快节奏、高压力的现代生活中，越来越多的人开始寻求正念冥想作为减压和提升生活质量的方法。市面上有许多不同类型的正念课程，各有特色。但对于刚接触正念的小伙伴来说，对从哪里开始、如何入门还是会感到没有头绪。
正因为此，我特别设计了这套课程，专门为完全零基础的小白准备的。
当代正念冥想入门 | 喜马年度治愈主播宣萱，0基础入门课
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