正所谓“饮食者，人之命脉”，饮食之于人体健康意义重大。本次系列科普主要以一名具有丰富临床经验的消化科主治医师视角，带您了解怎么在日常生活中用科学的方法饮食，以最大程度的预防疾病、增强免疫、愉悦身心，达到“吃出健康，吃出幸福，吃出快乐”的效果。本文的饮食相关话题角度多样，将讳莫如深的医学术语转换成通俗易懂的语言，结合中西医观点使其互为补充，辅以国际国内研究结果说明，指导性较强，对广大少年儿童、青中年以及老年人群均有借鉴参考意义。
《健康饮食知多少？消化科医生话你知》这个专辑共有40节内容，主要包括有：哪些食物中含有快乐物资“多巴胺”？怎么吃？据说“喝茶会导致贫血”，那茶还能喝吗？补钙除了喝牛奶、吃钙片，还能吃点啥？怎样通过饮食保护好我们的“小蝴蝶”？果汁怎么喝才能算健康？大米好还是小米好？吃辣椒会把胃烧坏吗？适合女性，男性，老人，儿童吃的食物有哪些？吃什么/怎么吃有助于控制体重? “胃炎”患者怎么“以食养胃”？“脂肪肝”患者如何选择食物？“心肌缺血”怎么科学饮食？等等
安迪，女，汉族，硕士研究生，毕业于北京大学医学部，毕业至今10余年来一直在三级公立医院及高端私立医院的消化内科任职，积累了丰富的临床经验，是一名不忘初心、有些情怀的资深消化科医师。看诊过数以万记的患者，以能为患者解决更多病痛为荣。在做好一名医师之余，致力于以个人微薄之力架设老百姓与医学之间的桥梁，让老百姓更加懂医、更会自医，提高生活质量，享受美好人生。
欢迎收听由九声六调工作室制作，人人娱乐和喜马拉雅联合出品的《健康饮食知多少？消化科医生话你知》，作者：安迪医生，主播：含韵王妃，快來订阅收听吧！
一、哪些食物中含有快乐物资“多巴胺”？怎么吃？
二、据说“喝茶会导致贫血”，那茶还能喝吗？
三、如何根据自身情况，巧妙补充食物中的天然维生素？
四、补钙除了喝牛奶、吃钙片，还能吃点啥？
五、微量元素会带给我们好心情吗？
六、怎样通过饮食保护好我们的“小蝴蝶”？
七、五谷杂粮带给我们的满足感有多少？
八、怎么选红肉让你更健康？
九、鸡肉更好还是鱼肉更好？
十、你喜欢“冰美式”的清醒，还是“热奶茶”的熨帖？
十一、果汁怎么喝才能算健康？
十二、大米好还是小米好？
十三、山楂柿子“变石头”？
十四、什么时间服药可以事半功倍？
十五、坚硬食物是不是人人都能吃？
十六、吃饭时间不规律会带来什么健康隐患？
十七、吃辣椒会把胃烧坏吗？
十八、适合女性吃的食物有哪些？
十九、适合男性吃的食物有哪些？
二十、适合老人吃的食物有哪些？
二十一、适合儿童吃的食物有哪些？
二十二、吃什么有益于骨骼健康？
二十三、吃什么有益于增加智慧？
二十四、吃什么/怎么吃有助于控制体重?
二十五、吃什么/怎么吃有助于健康增重？
二十六、鼻炎患者怎么选择日常食物有助于恢复？
二十七、中西方饮食孰利孰弊？
二十八、地中海饮食适合国人吗？
二十九、饭局里怎么吃可以“酒不醉人”？
三十、早餐适合吃什么？
三十一、午餐适合吃什么？
三十二、晚餐适合吃什么？
三十三、如何吃“自助餐”轻松又满足？
三十四、坚果都是“好东西”吗？
三十五、“胃炎”患者怎么“以食养胃”？
三十六、“胃食管反流病”患者怎么科学进食有助恢复？
三十七、“脂肪肝”患者如何选择食物？
三十八、“胆囊结石”患者可以通过饮食控制病情吗？
三十九、“心肌缺血”怎么科学饮食？
四十、肠道缺血怎么科学饮食？
宇航猫爱学习
非常好哦，推荐推荐，可以用来学粤语，好好听