为什么大多数人，本可以好好说话，但是话一出口，就夹枪带棒地变味儿了呢？贬低对方、打压伴侣、吼叫孩子…语言，是日常生活中最没有门槛的施暴，但枪响之后，没有赢家。
1.有些话确实伤人！
言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论，给我们带来的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
2.为什么我们不能好好说话？
在我们的日常行为之下，在沟通交际场合的冰山底层下，隐藏着我们看不见的需求，而非暴力沟通就是提醒我们去注意那些自身看不到的需求。如同小王子说的，“这个世界真正的东西用眼睛是看不见的，只有用心才能看见”。所以，非暴力沟通又被称为“爱的语言”和“觉察的需要”——这是一种持续不断的觉察。
3.什么是非暴力沟通？
马歇尔•卢森堡博士在冷战时期，发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。用马歇尔的话说，无论人们是做还是不做某件事，都是为了满足某种内在的需要，这才是非暴力沟通真正的含义。非暴力沟通能够：
疗愈内心深处的隐秘伤痛；
超越个人心智和情感的局限性；
突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；
用不带伤害的方式化解人际间的冲突；
学会建立和谐的生命体验。
作者简介：马歇尔•卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔•罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。非暴力沟通被联合国教科文组织列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的实践之一。
大大小小伍
语言的魅力，说话看似很简单，实则难以把控，要说出有水平、容易被人理解并接受的话则不能不懂些所谓的“门道“！
主播湖洋
人类悲欢并不相通，每个人都是孤独的个体，将注意力聚焦彼此的感受，观察和需要，而不是去诊断和评判，我们就能发现内心深处的善意。
无所谓东西
本书要四↓建议日常存手机里常看 第一步，我们观察实际上发生了什么。不论他人的言行是否有益于我们，我们只是去观察。要做到清晰表达所观察到的，我们的挑战在于不夹杂任何评判。不论喜欢与否，我们只是说出人们做了什么。 第二步，表达出我们看到这些行为时的感受：是感到伤心、害怕、喜悦、有趣，还是心烦呢？ 第三步，表达出我们的感受与什么需要相关联。通过对这三个要素的觉察，我们清晰和诚实地表达出自己的状态。 第四步请知道的同学补充一下😊
Nitrolove
非常棒的一本疗愈作品，志远主播的声音温柔平和，能够很快引导听众进入书中世界，从而静下心来学习思考😊现代社会人际交往，最重要的也最容易被轻视的问题便是沟通。日常生活里与家人相处中，因沟通不良而产生的大小冲突和矛盾，也令我深感困惑为难。听到这本书谈及“观察和评论”，顿觉被戳痛点，原来自己也在不知不觉中犯了同样错误，以至于诉求无法获得有效聆听，有茅塞顿开之感。一口气追平受益匪浅。感恩☺️
阿鲁_ia
主播的声音非常治愈，内容很好，每次听都有满满的收货！棒棒哒！
紫尘yz
透过语言表达，传递友善情感！听非暴力沟通，转言语之暴力以和善……愿我们都能有话好好说，说好心里话！
七妹爱跳舞
一本专业性很强值得反复认真学习的好书😊人际交往里如何有效沟通，是社会人的必修课。准确表达自身需求，聆听他人感受，说来容易做来难，现实生活中因交流不畅引发的矛盾冲突比比皆是。这本书有系统清晰的理论知识，更有生动具体的案例，每一阶段课程都辅之以练习题，非常具有启发性，听后受益匪浅。志远主播的声音自带静心凝神之功效，与本书相得益彰，就特别棒😊👍👍👍
mk刘霞霞
语言是有力量的，有时候话语造成的伤害真的很难愈合，有时候是一生的阴影，学会沟通，会说话，是我们要用一生去学会的课题，之前看过书籍，这次听播音，提升自己的沟通力
海海海海米
那我好好学下。我想要年卡
志远的书房
为什么大多数人，本可以好好说话，但是话一出口，就夹枪带棒地变味儿了呢？贬低对方、打压伴侣、吼叫孩子…语言，是日常生活中最没有门槛的施暴，但枪响之后，没有赢家。推荐学习《非暴力沟通》