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睡眠冥想

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睡眠冥想

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在远方的大姐晚上睡不着、易醒。今天特设置这个专辑，祝愿大家都有好的睡眠

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正序 | 倒序

释放思维静心
33
1月前
睡眠放松训练引导
43
1月前
维持均衡静心
28
1月前
正念呼吸练习助你如梦
34
1月前
身体扫描助你如梦（短）
27
1月前
身体扫描（16分钟）助眠
46
1月前
静坐冥想（深度）
26
1月前
思维游离怎么办？
19
1月前
专注当下的态度
38
1月前
3分钟正念呼吸
16
1月前
5分钟正念呼吸
30
1月前
6分钟正念呼吸
23
1月前
更好的准备安于当下的话
30
1月前
正念姿势与练习
31
1月前
正念行走
41
1月前
慈爱冥想
38
1月前
坐姿正念冥想
34
1月前
克服青少年的考试焦虑-呼吸练习
41
1月前
处理焦虑情绪
20
1月前
什么都不做
27
22月前

专辑主播

青烟雨老师

简介：心理咨询师、心理治疗师擅长精神分析动力学

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