你好，我是希萌。
我是一名费登奎斯方法4年制师资培训在读的准费登奎斯老师。
同时也是一名身心疗愈师，和催眠导向的生命教练。
《动中觉察》是费登奎斯博士，关于费登奎斯方法的入门级必读书。
可以说是这本书带我进入了费登奎斯方法的大门，我还清晰记得当时一口气读完第一部分后，自己的内心有一种醍醐灌顶的，久久不能平静的震撼。
于是我才带着好奇和冲动，开始了我四年的师资培训，想要对这个及其小众的身体训练方法一探究竟。
《动中觉察》是一本入门书，却也不是一本容易读懂的书。
在《动中觉察》的第一部分，在第一部分，费登奎斯博士详细介绍了费登奎斯方法的底层逻辑和基础理念。
在这个理论部分的每一个章节，我将结合一些我自己的理解，从身体构造、神经学、心理学的角度，去理解著名的费登奎斯方法的底层逻辑。
由于这不是一个电子书专辑，而是一个导读专辑，
因此，在收听这个导读专辑之前，
我建议你可以先听《动中觉察》的有声书，或购买实体读物。
将这个导读对照着实体读物来边听边读，更有助于你理解这本书的细节。
