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致抑郁中的自己
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兜兜转转,每年都会有几个月陷入抑郁的泥潭。我的底层认知需要更新。
每一天的持续努力,期待质的变化。
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切换思维模式
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1月前
接纳真实的自己
64
1月前
练,动起来
29
1月前
允许
94
1月前
非理性信念逻辑反驳性陈述
120
16月前
值得交往的人会尊重和在意自己的感受
34
13月前
乌鸦的世界里,天鹅也有罪
27
13月前
自我批判的合理想法
28
10月前
反驳消极观点
71
10月前
思维反刍积极信念
32
10月前
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