自我疗愈:做自己的心理医生丨焦虑抑郁自救丨情绪疗愈丨调整心态、破除内心冲突

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生活是一门艺术,也是一门学问。无论你是什么性别,什么种族,什么年龄,什么职业,人生无不在追求幸福,尽管幸福的标准因人而异,不同价值取向的人幸福观天差地别,但有一点却是不容否认的:幸福即是人的精神满足。要过幸福的生活,并不一定非得有享用不尽的物质财富,不一定非得有声耀日月的名誉,最关键的是要有健康的心理。有了健康的心理,你才能笑着面对人生,把挫折当作人生进步的垫脚石,当作磨炼意志与才气的机遇,当作未来生活的财富;而把人生的顺境当作创造的契机,当作加速发展的条件,当作超越自我的试金石。总之,幸福来源于奋斗,高质量的生活得之于人的心理健康。

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