节目内容:放下对情绪的批判,冥想练习,呼吸调理,内观心理,深度觉察负面情绪,拥抱情绪。主播介绍:婚姻家庭心理咨询师适合人群:对冥想练习感兴趣的人你将收获:相信你自己只要坚持练习,你就能在任何情形下把握、处理好已经的情绪,享受平静、快乐、美满的生活。