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如何停止不开心（完结）

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如何停止不开心（完结）

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负面情绪整理手册

声音（29）评价（0）

正序 | 倒序

引言投入专注承认羞耻敞开心扉
21
1月前
第一章自寻烦恼——学会管理你内心的自我批评它来自哪里
49
1月前
为什么对自己说话的方式如此重要。如何解决它
39
1月前
原谅自己
43
28月前
第二章走开，让我一个人待着 ——孤僻和躲藏不是在保护你它来自哪里如何解
20
28月前
如何敞开心扉
19
27月前
第三章检查看看——你的麻痹机制仍在发挥作用吗令我们麻痹的所有方法为什么麻痹
40
26月前
如何解决它——你能真正使用的八大工具
28
26月前
真正的难关在孩子面前表达情感
46
26月前
第四章比较和绝望——永不落幕的心灵指责亲近你的成功
15
25月前
控制你能做到的
23
25月前
第五章你生命的毁灭之战——自毁
40
24月前
第六章感觉像个骗子——冒充者综合征
15
23月前
面对真实注意你的语言接受正面反馈注意你身边的人评估期望
33
23月前
第七章马戏表演——取悦别人和寻求认可这是他们的，不是你的
40
23月前
别往心里去边界比比皆是
43
23月前
如何划定界限
23
23月前
第八章完美主义的监狱——最厉害的自我毁灭
22
22月前
如何解决它学会处理批评设定合理的期望给自己许可
44
22月前
第九章坚强——虚幻的坚硬外表
34
20月前
直面你的情感屈服于你的身体觉知是关键
24
20月前
第十章让我来做这件事——开始放弃控制
50
15月前
第十一章天要塌了——为迎接灾难做好准备
46
13月前
第十二章指责游戏——让你走上隔绝之路的车票
28
13月前
第十三章零在意心态——犬儒主义类固醇
44
12月前
如何解决它 1平方英寸的方格清点弄清楚找到平衡
41
12月前
第十四章没人喜欢一个懒虫——过度成就的缺点
47
1月前
第十五章价值认知——你的路线图
40
1月前
第十六章我所知的真理
38
1月前

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