每天最重要的2小时
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书中强调，通过关注停顿点、管理心理能量、理解注意力特点、掌控饮食运动以及利用环境因素，我们可以在关键时刻达到最佳状态，从而提升工作和生活的效率。
这本书不仅提供了理论依据，还结合实际案例，为读者展示了如何在日常生活中应用这些策略，帮助人们更好地掌控时间，实现个人目标。
- 2111月前
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书中强调，通过关注停顿点、管理心理能量、理解注意力特点、掌控饮食运动以及利用环境因素，我们可以在关键时刻达到最佳状态，从而提升工作和生活的效率。
这本书不仅提供了理论依据，还结合实际案例，为读者展示了如何在日常生活中应用这些策略，帮助人们更好地掌控时间，实现个人目标。
