祛湿养阳气

夏季补虚有原则，要注意三点：

一、不宜滥补。每个人的体质不一样，虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚或某一脏腑之虚的不同。

二、首重脾胃。脾胃是气血生化之源，元气之本，一切生命活动和脏腑功能均依靠气血供应。脾胃是生命健康的轴心力量，因为生命活动有赖于脾胃输送的营养物质。受补还是不受补，关键在脾胃。

三、发酵食物养脾胃，宜常吃。发酵食物不仅风味独特，且有助于身体的消化吸收，滋养脾胃，平时不妨适量食用一些。

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