每日10分钟正念冥想
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简介：如果你感到焦虑、恐惧、抑郁、身心疲惫、困惑、不幸福感～～～你可以尝试一下每天跟我冥想10分钟。
添加V：fengshuhan413
开启终身成长蜕变之旅，成为更好的自己。
你是否常常这样：身心疲惫？体会不到幸福感？无法专注于工作、学习？莫名的焦虑和恐惧？总是感到压抑没没有人理解你？总是控制不住对身边的人发泄情绪？内心总是被外界干扰无法平静？无法拥有高质量睡眠？
冥想是益处、得到了科学的印证：减轻压力、抑郁、焦虑，改善睡眠状态、缓解身体疼痛、戒掉各种瘾症、增强免疫力、提升专注力、记忆力、创造力……
科学冥想，我一直与你同在！
静心为您设计：
催眠放松——让疲惫的身心做个SPA
专注觉知——训练专注，提高自我觉察力
内观自省——聆听内在，开放自我，逐渐成长
你将获得：身心放松、降低焦虑、启迪心灵智慧、保持专注、保持正念、做自己情绪的主人。
持续每天10分钟冥想练习，获得一个崭新的自己！
专辑主播
听友460955772
跟完了，真的可以让我感觉静下来呢，很有用，推荐给大家