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导引养生功十二法（教学）

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导引养生功十二法（教学）

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正序 | 倒序

预备式
43
24月前
第一式
43
24月前
第二式
19
24月前
第三式
42
24月前
第四式
36
24月前
第五式
26
24月前
第六式
30
24月前
第七式
42
24月前
第八式
19
24月前
第九式
47
24月前
第十式
42
24月前
第十一式
42
24月前
第十二式
28
24月前
收势
42
24月前

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