打坐前置 高效睡眠放松引导词

竹海山，山海竹，静坐听幽篁；日月定，金光莲，鸟声祥和慈云现；诵经人唱着他的天籁，一声闻来万事离心中~

早晚冥想静坐，放松你紧绷的神经，倒空你的杯子，澄心涤念，安然入眠，让你的心在天地间自由驰骋，修复日渐被世俗束缚的心灵，每天都会是全新的你