于文仲马拉松公益讲座-1

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于文仲教练，全国知名中长跑教练员，天津市田径队优秀教练员，2013年和2017年天津国际马拉松比赛电视直播特邀解说嘉宾。

目前于教练利用闲暇时间义务指导业余队员如何进行专业化的马拉松训练，避免常见的训练伤病，有效提高训练成绩，将40余年专业的田径教学经验毫无保留地分享给大家，相信不管是马拉松运动的入门者还是进阶者都会受益匪浅。

现将每日语音课程整理后分享给更多有需要的人，以此向以于教练为代表的无私的老一辈体育人致敬！