《好心情手册》-大卫伯恩斯-CBT认知行为疗法

《好心情手册》是一本关于认知行为疗法在生活中具体实践和应用的自助性手册，它可以帮助我们检测自己的生活状态，并通过一些认知和行为上的重建技术帮助我们应对生活中的抑郁、焦虑等情绪问题和人际关系障碍。