焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）
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专辑主播
听友47446305
喜欢你的声音，好听，安心，舒服。希望有新的作品
听友78843592
一直坚持在听，书也买了，希望未来越来越好
长安_62
主播是专业心理咨询师，语言温暖讲解到位。
听友87680764
感恩感恩听着听着终于睡着了，好几个星期了，谢谢颜老师！
viankk
我就是焦虑症患者，轻微的。会莫名担心事情，恐惧一些事情，然后内心冲突了就焦虑，烦躁。就跟老师说的一样，我没有接纳它的存在，不能做到坦然面对。还需修炼，加油。
冰味汽水
从高三快毕业倒计时的那段时间也很焦虑，因为家庭原因房子需要拆迁，在自己感情里没有遇到自己喜欢的男生，每到晚上虽说一个人看书可是好孤独，身体和心理都起了作用，从初中开始就有喜欢的人了，只是没有跟他在一个学校，我上高中真的就是想和他上同一所大学，可惜这个愿望15年了还是没有实现，直到遇到了你，我才明白喜欢一个人真的要表白，不然就会再次错过，人这一生遇到真爱不容易，33岁才懂。
飘云_hj
超级好，感恩杨老师团队！
听友390777489
作者好！大家好！我想跟大家请教一下，我的症状是从去年我爷爷离开后的一两个月开始的，第一次双眼发黑直接晕厥过去，脑子和心脏都检查了，查不出问题，我最近一直昏昏沉沉，头晕头胀头疼，每次疼的地方也不一样，轻微疼，然后头有时会颤抖，躺着的时候就症状很轻，就是那种比如四肢做运动力竭时的颤抖在脑袋上出现，医生说是叫特发性震颤，倒也不失眠，就是会经常半夜醒来有时候醒来的时候全身神经会跳的很厉害，就不是心脏脉搏跳的厉害，就是感觉像神经跳，平时很容易被吓一跳，健忘，多梦，我这种是焦虑吗，我该怎么办，希望可以解惑，谢谢大家！
啊_随心索玉
贴心、暖心、爱心，感谢爱的声音，感谢善良的老师！！！
1383770wjev
好，好好，好好好，好好好好