睡觉怎么隔音不伤耳朵

你好，
很高兴回答你的问题，
你的问题是
睡觉怎么隔音？
现在市面上有很多海绵的耳塞
可以戴起来，
有一定的隔音效果。
也可以带那种大一点的耳机。
另外冬天用的耳罩也是可以。
在耳罩内部衬上塑料薄膜
也能够起到很好的隔音效果。