早餐吃白鸡蛋好还是卤鸡蛋好?还是不吃鸡蛋?
白鸡蛋营养比卤鸡蛋好,推荐你吃白鸡蛋
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白鸡蛋更健康,但是一周不要超过三个,吃多了不好,好像是胆固醇过高吧。
白煮蛋的营养要比卤鸡蛋好,要吃的话并且是长期每天吃的肯定选白煮蛋,偶尔变化口味时可以选糖水蛋、荷包蛋、水蒸蛋最后才是茶叶蛋卤鸡蛋这种长时间煮的。
平时如果水产类禽肉类畜肉类每天能吃到的,不一定非得每天吃鸡蛋。主要还是看你的营养摄取量是否够了、均衡了。
平时如果水产类禽肉类畜肉类每天能吃到的,不一定非得每天吃鸡蛋。主要还是看你的营养摄取量是否够了、均衡了。
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