怀孕的女人吃什么食物最好？

每种食物里都含有不同对营养，怀孕期间要注意均衡饮食补充，饮食选择可以多样化，均衡适量摄入

1.多吃含有蛋白质和高钙的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼，虾；
2.补充充足的维生素和叶酸，新鲜的蔬菜和水果必不可少；
3.生长发育离不开铁，我们要补充一些含铁丰富的食物，比如说动物的内脏，蛋黄，瘦肉等。