中国居民膳食指南主要内容？

中国居民膳食指南的主要内容

（1）食物多样，谷类为主。
（2）多吃蔬菜、水果和薯类。
（3）每天吃奶类、豆类及制品。
（4）经常吃适量的鱼、禽、瘦肉，少吃肥肉和荤油。（5）食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
（6）吃清淡少盐的膳食。
（7）饮酒应限量。
（8）吃清洁卫生不变质的食物。