觉得自己是行尸走肉，怎么办？

建议出去走一走，放送心情，可以旅游，可以爬山等活动

你目前的情绪处于不稳定状态，存在抑郁、易激怒等情绪失常现象，这是走进了死胡同了。
指导意见：
积极面对，保持乐观，学习管理自己的情绪，迁怒于人是不理智的，注意及时排解自己的负面情绪，注意倾诉、运动，来释放自己的压力，祝你健康。