孩子高三每天想给他带饭,有没有什么营养健康的食谱推荐?

2022-12-16 19:40

2022-12-16 19:45
荤素搭配,不能加太多大补之物,早上吃些面包和奶;中午吃的要饱但不能太撑;晚上最好喝些粥,不要吃太多油腻的食物。
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只要保证荤素搭配就行,比如可以给孩子中午做红烧排骨,晚上做芹菜土豆丝,不要给孩子养成挑食的习惯,营养均衡对孩子才是最好的。
可以根据孩子的兴趣爱好,中午的时候给孩子弄一个肉炖土豆或者是萝卜白菜之类的,既营养又美味。也可以给孩子炒肉和土豆丝,也可以炒宫保鸡丁这一类的菜。
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