女朋友说不喜欢我了，我该怎么挽回她？

1.不要让对方对你产生厌恶
一般情况下，分手后的人在求和的时候，会过于急迫的暴露需求感，只会死缠烂打，低三下四，讨好保证，说一些不合时宜的话，这些话，不但没有效果，反而会令对方心生厌恶。

2.不要去理论，要学会倾听，反思自己
之所以被分手，肯定是因为自身有一定的缺点，达到了对方不能容忍的地步。 当对方要跟你分手的时候，无论之前的你是多么的完美，做得多么的好，此时你在他心中的印象已经到达了一个低谷，所以不要去跟对方争辩，这个时候默默地倾听，是最好的做法，保证印象没有继续减分，才可方便日后提高自己的印象分。此时要给对方一个发泄的渠道，在她宣泄完情绪之后，才有可能去再次的容纳你，接受你。

3.不要去理论，要学会倾听，反思自己
之所以被分手，肯定是因为自身有一定的缺点，达到了对方不能容忍的地步。 当对方要跟你分手的时候，无论之前的你是多么的完美，做得多么的好，此时你在他心中的印象已经到达了一个低谷，所以不要去跟对方争辩，这个时候默默地倾听，是最好的做法，保证印象没有继续减分，才可方便日后提高自己的印象分。此时要给对方一个发泄的渠道，在她宣泄完情绪之后，才有可能去再次的容纳你，接受你。

4.有健康的心态建设
在挽回前任的过程中，心态非常的重要。欲速则不达，心态决定胜败。有的人在挽回的过程中，非常的暴躁和悲观，浑身充满了负能量。对自己都没有信心，如何去打这样的一个持久仗呢。如果这样悲观消极的你暴露在对方面前，或许对方会对离开你而感到庆幸，更加不会再跟你在一起。所以要有一个良好的心态，不要去影响自己的正常生活，这样才有可能去做别的事情。