我一见陌生人或和陌生人说话，心里不由自主的害怕和紧张。不知道说什么，我也试着解决这个问题。不管用。

别着急，凡事都是有原因的。你不是很自信，还有认知不是很丰富。不会看人，。人对未知都是充满恐惧的，这个是人之常情，树立自信心。多去社会上闯荡增加自己的阅历，多看人看事。见的人多了自然不会像你说的那样了。