怎样控制住自己？

风平浪静，心胸开阔。不管在什么时候，什么事情上，只有平静下来才能理性思维，正确对待，理性合理的解决问题。但是生活总有失控的时候。
其实可以采取以下措施：
1、运动可以减少冲动。帮助自己减轻压力，可以去运动，它会在大脑中分泌激素，这将帮助大家感受到更多的快乐和更少的压力。
2、当感觉到情绪失控快要发生的时候，做几次深呼吸来让身心平静下来。
3、可以自己控制接触某些东西，如搞笑视频，搞笑书籍等。将会减少无意中发生冲动的机会，避免前往有冲动的地方，让自己开心起来。
4、给自己找一些别的事情做，尽量让自己白天忙碌。包括看电影、外出散步、去商店购物等转换一下自己的环境。
5、可以看看自己喜欢看的书籍，听听轻音乐，加油哦