有很多心事想说出来，感到烦恼？

人体情绪也有个生物钟，有时莫名的烦恼，不想说话，就是自己静一静，可以什么都不说，什么都不想，把自己放空，要不了多久就会好！

如果很长时间都缓解不了，可以寻求心理帮助（自己认为的莫名烦恼也许是有原因的，只是自己没有意识到而已，）梳理一下产生此情绪的原因，然后“对症下药”。其实越在家里越想的多，也就会越发的增加烦恼，不如走出去，找一两个知己好友，听听音乐，喝喝茶，聊聊天，或许能受益于朋友的开导而豁然开朗起来。