睡觉有何讲究？老祖宗说“寝不横尸，眠不向北”，有无科学道理？

睡觉没有任何讲究，你只要睡得香就行。而老祖宗说的一些东西，完全没有科学道道理。提高自己的睡眠质量，我们需要根据自身情况来判断。有的人睡眠比较浅，那么就要采用一些隔音的措施，使自己在一个相对安静的环境中入睡。同时，有一个软软的床，这也有利于我们睡眠。