咋样调整焦虑心理？

产生焦虑的心理原因有很多，可能是学习的压力，也可能是感情的不顺。也可能是家庭的原因。对于学习压力。我觉得可以适当的放松自己。先放松自己把身心和精神都放松。在放松自己的时候。要不管不顾。无论怎样。只要快乐就可以了。当然放松过后就是紧迫的学习这样会使你学习的更加努力，更加的认真。如果是感情的问题，可以向朋友或家人倾诉。这样那些会接到解脱。会有一种安慰与慰藉。如果是家庭问题，可以和家人好好沟通解决出这个问题。