我经常莫名其妙的就心情烦躁，不想和任何人说话是怎么回事？请帮帮忙！

心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

需要发泄
对着远方空旷大声呼叫，把你不开心的都叫出来。

因为我也曾一度这样。
喊了后，感觉人一下子从来没有那么轻松过/

还有要调节一心里，
万物都有来源，自己的烦燥也是有来源的。
所以要自己调节一下。

或是一次运动也是调节的好办法。