每天都会随时回味自己说话做事，并且总感觉自己说错话做错事，每天这样患得患失，我都快疯了，怎么办啊？

你就是想得太多了，说错就错了，做错事就做了，下次不再犯就好了。再说了“人非圣贤孰能无过”知错能改就好了。
可能是因为性格内向，害怕自己做得不好，太在意别人对自己的评价才这样的吧？真的没关系的，不要对自己太苛刻了。