自己很颓废的时候是怎样调整的?
我的人生充满了颓废,突然有时候就情绪低落了,我也怀疑过自己是不是得了抑郁症,纠结要不要去检查,但是每次自己都能调整就很尴尬了。颓废一定是有原因的,首先要找出自己为什么颓废:觉得自己努力了也比不上身边比自己优秀的人,或者觉得没有前进的动力等等理由,那就给自己一点时间思考,放松一下,冷静一下。开始调整心态。即做放松后的自我修正,经过前期的放松一般心态都会有所改变,这个时候自己的思绪会更加清晰。所以要抓紧时间给自己一个规划。
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我有过这种情况,这种感觉可能来自于自己没有达到自己的期望值,但是又没有努力去做。会觉得自己什么都不想干,干什么都没有意思,总是在考量着每一件事的意义。其实我们心里都清楚,我们并没有付出多少东西,但是对目标的渴望和现实的落差会导致对自己对人生的怀疑。说真的,单纯心理上的调整只会让你下一次输的更彻底,你要做的只是相信自己之前的决定,不断充实自己,改变自己,充分利用时间。人的一生并不是在寻找自我,而是在塑造自我,背负着痛苦保持前行,到了一定时候,自然会豁然开朗。
出远门放飞自我,去那些从来没去过的地方,体验不同地方的生活。每次都是心累到要拄着拐杖出去,遇到不同的人不同的事,想开了,心境不一样了,就回来了。
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