怎样把肌肉炼成德怀特-霍华德那样?
我今年16 岁，体重75公斤左右，1米8左右。很喜欢打篮球。我看到霍华德那满身肌肉就很羡慕，总想把肌肉炼成像他那样，尤其是霍华德上半身的肌肉，看起来很酷啊! 怎样才能炼成那样?
那据要正对专业的训练，去健身房找专业教练
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