除了熬夜，睡前哪些习惯让人睡不好还老的迅速？
哪些习惯不利于入睡？
比如说睡觉的时候精神压力不太好，或者是睡觉的时候吃的太饱。
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睡前吃宵夜，吃得过饱，都会让人加速衰老.
睡觉前一直玩儿手机，老是看那个手机屏幕。
睡前吃太多或者是睡前吃了很辣很油腻的东西。
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