想知道经常便秘吃什么食物好如何调理？

如果要是经常便秘的话，吃一些食物最好是多吃蔬菜水果，比如说经常吃香蕉。苹果对于便秘是有好处的，同时自己吃完饭的时候，要多吃蔬菜，特别是多吃一些高纤维的蔬菜，比如说芹菜还有菠菜，或者是经常吃一些白菜，这样对于消化是有好处的。