学生每天的功课都很多，所以用眼量加重了，那学生视疲劳可以吃什么改善呢？

每天要吃一定的肉和蛋类，每天要吃奶制品，要经常吃鱼，每天吃蔬菜水果等。疲劳的时候尤其注意补充糖份， 猕猴桃， 橙，柠檬，柚子，草莓、覆盆子，白菜，西红柿，青椒都含有大量的维生素C。

可以多吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜，深海鱼，虾类，会有很好的辅助效果，还可以吃鱼肝油。

不要长时间的去做作业，应该做一段时间就去看看窗外，尤其是远方的绿色植物，可以缓解眼睛的疲劳，也可以用眼部按摩仪，对眼部周围进行按摩，也可以用眼缓解疲劳的眼药水，滴完之后，闭住眼睛休息5~10分钟。