晚上睡觉总是做噩梦惊醒怎么办？

晚上睡觉总是被噩梦惊醒是因为你的压力太大了，或者是因为你睡觉的环境并不是很舒服，建议你调整一下你的枕头高度以及环境的温度。其次，你可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶可以适当调节一下你的心情，让你更好的入睡。