有什么好的方法能让心静下来？

1做做运动
可以找朋友聊天
或者找陌生的朋友倾诉
然后就应该重新振作起来
没有什么过不去的坎
相信自己
一个人
你照样能过得很好
2、
自己调节一下试试，不要人为的把不严重的问题扩大。放松心态吧，其实没有几个人心理没有问题的，人们总喜欢扩大看到别人的快乐和自己的不幸，为什么不反过来想想呢。我们是最棒的，磕磕碰碰是正常的，没有什么过不去的。不要想太多的事情
想些开心的事
去逛逛公园
看看风景
人生不一定必须要达到目标
最重要的是中间的过程
过程比目标更多姿多彩
这样心情会好很多的
越想的多心情越差
照我说的做心情一定好