一个人最佳的睡眠状态应该是什么样的呢？怎样才知道自己的睡眠是最佳的？

雷打不动应该是最好的睡眠了吧！不过很少有人能做到这样，尤其是对于那些睡眠比较浅的人来说，就有些困难了。