如果长时间做一件事就会形成一种习惯

这在心理学上叫“正强化”效应。从深层上讲，是人体“趋利避害”本能中的“利”的一面被主体意识不断肯定或强化的结果。任何事件的概念（哪怕开始时是负面性的概念）如果不断地被主体意识肯定都会被强化而最终成为一种强大的本能，如被虐待狂