怎样在一天之内瘦10斤

2023-08-05 14:39

2023-08-05 15:57

我看过一个纪录片，一天瘦20斤，不过也不是一般人能吃得消的，跨海游泳，连续游泳14小时跨海，不停的那种，跨海以后轻了近20斤

不可能的。
除非是不健康的减肥办法。
想健康的廋下去。
就要通过循序渐进的办法。
从饮食和运动来办到的。
可以借鉴（稼红,廋身笔记）了解减肥。

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