失眠治疗？

方法因人各异，有的可能是因为压力太大，释放压力就好了，比如可以出去散散步，跑步出汗，甚至短途旅行等。
有的可能是因为心里面搁太多事情了，太压抑了，找人倾诉一下，可能会舒服很多，就容易睡着了。
有的可能就是无端端睡不着......其实原因有很多的，喝个海眠宝宝固体饮料试下，食品成分，不会产生依赖性。
当然如果你已经到达很严重的情况，建议咨询医生。