当情绪达到极点怒火中烧的时候，有什么方法最简单最有效？谢谢了，大神帮忙啊

当情绪棚租慎链敬达到极点怒火中烧的时候，首先什么都别做，进冲凉房，放一桶凉水，双手举高从头淋下！然后再静下来好好自我反醒，不要理谁对谁错先吧！放開胸襟容納型差世間①切好與壞，吥喓生氣！吥喓冲动！