有什么营养早餐？

家里可以备一些手抓饼，早餐煎手抓饼，煎到两面金黄，再煎一个鸡蛋，还有香肠，手抓饼刷一层番茄酱，再摆一片生菜，再放上鸡蛋再刷一层番茄酱，在摆上西红柿，然后香肠再刷一层芝士酱，然后卷起来即可。做出来的手抓饼营养美味又好吃

有营养的早餐有很多，比如鸡蛋，面包，牛奶，三明治，煎饼果子，豆浆，馄饨，豆腐脑，油条，这些当中都有非常丰富的蛋白质和各种营养物质。