有什么营养早餐?
家里可以备一些手抓饼,早餐煎手抓饼,煎到两面金黄,再煎一个鸡蛋,还有香肠,手抓饼刷一层番茄酱,再摆一片生菜,再放上鸡蛋再刷一层番茄酱,在摆上西红柿,然后香肠再刷一层芝士酱,然后卷起来即可。做出来的手抓饼营养美味又好吃
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面包片上放一点水果酱。再加一个茶叶蛋。配上一小碗的蔬菜沙拉。再喝一杯牛奶,非常的完美,有营养。
有营养的早餐有很多,比如鸡蛋,面包,牛奶,三明治,煎饼果子,豆浆,馄饨,豆腐脑,油条,这些当中都有非常丰富的蛋白质和各种营养物质。
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