有什么方法可以把郁闷的心情放轻松？

要始终坚信美好在最后升袭都会发生，如果没有，那是没到最后。
首先要放空自己，出去走走。去人多或人激笑磨少的地方。
然后，重拾生活的信心，你的信心来自家人，追求，爱人。
我们不是圣人，圣人还日省三身明斗呢不是？

适当运动比如跑步，晒太阳。做一些需要注意力集中但是没有压力的事情比如绘画练字。