家长该如何帮孩子提高抗挫折能力？要怎么教导才好？

目前中国青少年的自杀率已经位于世界之首，每年都有学生自杀的新闻出现，社会外界环境的原因不可忽视，但是究其根本还是孩子的抗挫折能力太差。

现在孩子们都是娇生惯养，在成长的过程中几乎没有独立面对挫折解决困难的机会，因此在遇到困境时，他们往往不知道怎么样去摆脱和超越困难。家庭挫折教育，是家长们需要面对的非常棘手的问题。

敏感的孩子

薇薇的女儿今年上五年级了。女儿从小就没有受过什么委屈，长得漂亮考试成绩又好，是个“小孔雀”一样的孩子。最近薇薇看女儿喜欢画画，就给女儿报了一个绘画兴趣班，一开始还好好的，后来有一次因为在绘画班上被老师说了几句，女儿回家就大哭一场，还说自己再也不去上课了。

薇薇找到老师，老师说其实只是给薇薇纠正了一点小错误而已。薇薇心里明白了，女儿一向被表扬惯了，现在已经听不得批评的声音了。

家长对抗挫折能力的理解，存在哪些误区？

1、抗挫折能力，“抗 ”非常重要

很多家长都把“抗”看得很重要，认为孩子在面对挫折和失意的时候，一味的“硬抗”，就是心理强大的表现。其实很多人感到精神崩溃，都是从“抗”开始的。

硬抗只会让心理上的压力越来越大，甚至会陷入情绪上的抑郁，精神上的深渊。每个孩子承受压力的能力不同，家长需要了解孩子的心理状态，让孩子学会接纳挫折，在反省中学会改变，而不是一味硬抗。

2、刻意让孩子经历挫折

锻炼孩子的抗挫折能力，并不等于刻意让孩子去经历挫折。父母需要做的，是捕捉孩子在日常生活中经历的“小挫折”，找准时机对孩子进行教育。如果是刻意为之的话，效果往往不会太好。

挫折给孩子带来的影响往往存在两面性，一方面来看挫折教育可以让孩子的心理承受能力得到提升，另一方面则可能会让孩子失去信心，甚至是一蹶不振。所以教会孩子理性面对生活中的挫折，才能够让孩子保持对生活的热情。

那么如何正确提升孩子的抗挫折能力呢？

1）提升孩子正向思维的能力

当孩子遇到挫折的时候，父母应该以身作则，保持乐观的态度，这样孩子才会受到感染。孩子的生活中，同样也不乏一些非常不太愉快的事情，即使是一些小事情也有可能让孩子感到心情抑郁，比如天气不好，成绩没考好，没穿到喜欢的衣服等等。

当孩子表现出情绪不佳的状态时，家长应该给孩子鼓励和支持，微笑和拥抱就是最好的抚慰方式。引导孩子积极思考问题，把不开心的事情变成开心的事情，孩子的抗挫折能力才会提升。

2）引导孩子合理发泄不好的情绪

困难挫折给孩子带来的打击伤害是很大的，孩子的负面情绪需要有发泄的出口。但是孩子现在年龄还小，本身是不具备这样的能力的。

因此家长要引导孩子合理宣泄坏情绪，如果仅仅是硬抗，把一些不好的情绪都积压在心底的话，孩子的心理也容易出问题。

3）教会孩子拥有成长型思维

现在很多孩子的心态不好，就是没有拥有成长型的思维。他们在做事情的时候，往往过度关注事情的结果，而没有看到事情的过程，只有在过程中，孩子才能够拥有更强的面对问题和解决问题的能力。

有的时候过程是比结果重要的，孩子如果只是关注输赢问题的话，确实是容易不快乐。在孩子完成某件事的过程中，家长也要积极参与进来，适当给孩子一些鼓励。

总而言之，真正的家庭挫折教育，不是让孩子对挫折产生“麻木感”，不把挫折当回事儿，而是让孩子能够直面挫折，不惧怕挫折。有的家长喜欢为孩子创造挫折，刻意去锻炼孩子的抗打击抗挫折的能力，其实这也是和家庭挫折教育的初衷背道而驰的。只要家长细心观察，就会在孩子的生活中发现不少的小挫折，陪伴他们一起去对抗这些挫折，是非常有意义的事情。

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