多梦、做噩梦、鬼压床是什么情况？

白天发生的事可能会在晚上梦见，或睡前看了一些关于很激烈的电影、电视等情形都会引起多梦。

情绪的不稳定刺激、气血不足、饮食不当、睡觉姿势不变，恐惧，焦虑，紧张的情绪等都可能会引起做噩梦，鬼压床等情况。

平时注意心态平和，改变一下睡姿，例如侧卧睡姿。会减少一些压迫感。睡觉之前看一些平和的电视，或听一些柔和的音乐。慢慢会改善睡觉的疲惫感。

还有就是一定要注意睡眠，比如睡眠不规律呀。睡眠不足，常常熬夜也会引起以上的一些睡眠情况。

女生在月经期间包括失眠怀孕，体内的激素不平衡也会引起噩梦鬼压床等情况。

综上所述，平时注意休息，心态好了，什么都会好的。

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