半夜放毒是什么含义
深夜放毒,网络流行语,指大半夜地在朋友圈发食物诱惑。此举易导致别人肠胃痉挛,唾液分泌失调以及睡眠质量不佳,尤其深夜最为致命,被称为朋友圈毒瘤。
有研究组展开研究。研究涉及255名志愿者,大部分作为熬夜缺觉组,小部分为参照组。结果显示,当熬夜缺觉组志愿者凌晨4时上床睡觉,4个小时后即8时起床。
那么他们夜间11时后平均摄入大约550卡路里的热量,远远超过身体所需,而且,所摄入热量多数来自脂肪,容易变为体重。连续5晚后,熬夜缺觉组志愿者的体重平均增加1公斤。
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